RESPIRAÇÃO

Nessas viagens com a oficina puder perceber a grande dificuldade que os participantes tem em realizar os exercícios de respiração. É normal que eles não sintam bem fazendo os exercícios, até porque eles não tem o costume, por isso a necessidade de que depois da oficina eles continuem fazendo os exercícios, principalmente os de respiração, pois a maioria deles participam de quadrilhas puxando então o "gôgô" deles.

Pode parecer chato no começo mas o resultado é maravilhoso e a diferença é sentida no dia a dia com certeza o cansaço, a fadiga, falta de ar e todos os outros problemas de respiração que eles tiverem irão acabar.

Então deixem o comodismo de lado e façam os exercícios quando tiverem tempo nem que seja uma vez na semana o importante é não deixar de lado.